jak się

No to ładnie musiałem być porobiony, że ze ścianą się na******lałeś Jak coś nie tak wygląda - rtg.

tak moze byc w FBW podciagaj sie ile das rady i na koniec 2 powt z pomoca wykonuj (w atlasie pokazane jak) pamietaj o szybkiej fazie pozytywnej (do gory) i powolnej negatywnej (na dol)

No co/-)_ Jak jestem na redukcji(a wlasciwie w polowie bo "po" to na tym wysuszeniu wygladam na 70lat) to sie ludzie nabieraja czasem;-)%-) A pannom to zawsze mowie 19 %-) Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2013-02-22 23:19:36

przypomnialo mi sie zdjecie gibona jak powiedzial o tej wycince%-)

2 inj już szarpną jajka jak masz kasę to polecam 4 inj takie niema reguły czy 6 tyg czy 10 tyg wszytko zależy od srodkow jakie bijesz i jakie dawki poprstu jeśli czujesz ze znów mocno się skurczyły znowu walisz

-bo to nie odżywka tylko suplement przy stosowaniu samego citrate można się rozczarować brakiem efektów tak jak to w twoim przypadku wystąpiło , dlatego dobrym połączeniem jest citro i mono ! dawkowanie j/w Pozdrawiam !

Bierz w miare wasko sztange przy wyciskaniu to podobno pomaga na rozwoj srodkowych czesci klatki, a jesli chcesz zeby miesnie bardziej na zewnatrz pracowaly to bierz szerzej sztange. Jak robisz wyciskanie sztangielek to staraj sie laczyc je, tzn przy koncowej fazie ich wyprostowania laczyc je ze soba :)

hehe, kolejny co przeczytal jakas reklame HMB. Ja pamietam jak kiedys... jakies 4 lata temu widzialem reklame HMB chyba olimpu i bylo napisane ze o 400% przyspiesza przyrost beztluszczowej masy miesniowej i o 300% przyspiesza spalanie tluszczu (albo na odwrot ale to malo znaczace ). Kur.wa przeciez to nawet do koksow taki srodek by sie nie [...]

No to trzeba bylo pomyslec. Mozesz zaczac cwiczyc jak rana sie zagoi i odpadnie strupek. Oczywicie sam nie probuj go zdrapywac. Zajmuje to od tygodnia do dwoch.

Meg123 Chyba będziesz pierwszy , zakład masz kamieniarski ? bo chyba drogo to wychodzi i jak z wytrzymałością nie rozsypie się Pozdrawiam Duda

Wiem wiem.nieraz w czasie roboty pękła nam płyta itp.Po prostu miała sztychy.Ale jak dobrze poszukam to znajde pare zdrowych kawałków granitu.RynkowskiD ciekawe czy by udało sie zrobic z Piaskowca.

Ja zredukowałem dawkę dzienną do 1000kcal yyy ... że co?? przez te dietkę która trwa tylko tydzień lepiej się czuje mam więcej energii i jestem wytrzymalszy. Jestem ciekawa jak długo? ;]

Ale jesteście dowciapni. Odżywiałem się jak większość polskiej młodzieży czyli cholernie niezdrowo. wystarczyło przejść na dietkę wraz z powrotem na siłownie. Chudnę 2kg na tydzień. Szkoda że w większości to woda. Czekam za rowerkiem treningowym by móc ćwiczyć wytrzymałościowo. Robiłem już nie jedną metamorfoze typu 15kg w 2miesiące...

To tak jak w glany wskoczyć po lecie z klapek! Skóra się utwardzi na stopie, a buty 'rozchodzą'.

Po cyklu daj trochę czasu na zregenerowanie się organizmu, zbastuj z ciężarami delikatnie, z masy możesz spaść jak sporo wodą Cię podlało.

Obrócone zdjęcia ocenia się trudno. Mamy na forum coś takiego jak regulamin - z którego wynika, iż diety wrzucamy w ten sposób wraz z ankietą, żeby było wiadomo dla kogo ta dieta http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html

[...] na stres, jeśli jednak zależy Ci również na działaniu nootropowym to zdecydowanie bardziej szedłbym w Rhodiolę - bo ta wykazuje zdecydowanie większe działania na tym polu. Ale siłą odczuwanych efektów i tak będzie mocno subiektywna - niektórzy odczuwają działanie mocniej a niektórzy tak jak np. ja w ogóle nie odczułem stosowania Ashwaghandy.

tak, praktycznie jezeli chodzi o grupe suplementow jakim sa adaptogeny tutaj polaczenia nie wchodza w sobie w interakcje negatywne, mozna laczyc ashwe z rozencem gorskim czy dodatkowo dorzucic do tego gotu cola, bacope monieri, czy ginko biloba. ja w okresie zimowym, jak i letnim, gdzie mam sesje na studiach wrzucam sobie rozne miksy ktore przede [...]

To zależy jak bardzo chcesz się wyrzeźbić i ile masz kg do zrzucenia! Leniwy Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Dlatego jestem zdania, że cykl można zaczynać jak wszystko masz pod reką, a nie poźniej biegać, zalatwiać i martwić się. Lepiej teraz te parnaście złotych zapłać niż później pare koła za operacje gino.